Hade ju fotbollsmatch igår och det gör ju att man blir lite stel i benen, idag tog jag ett korkat beslut att köra lunchpass på gymmet Booty express (hela benen/rumpa) och sen efter core express (mage/rygg/rumpa).. Jag säger bara OMG Booty e verkligen sjukt jobbigt (och ännu värre med lite träningsvärk), mina ben känns som sladdrig spaghetti nu trapporna upp till lägenheten har nog aldrig känts så långa (och månag)..haha.. Rekommenderar inte att köra Booty med träningsvärk från innan men om man vill ge rumpan och benen riktigt supereffektiv träning så är detta ett grymt sätt.. Ser så enkelt ut men tar man rörelserna fullt ut så känns det som om benen ska ramla av tillslut.. Det är upp till en själv vilka resultat man vill få av träning, man kan köra på en trygg och säker nivå som kanske höjer pulsen lite och tvingar fram nån enstaka svettpärla i pannan, eller utmanar man sig själv och ser till att alltid ta i lite mer än vad man trodde innan man hade förmåga till, våga bli trött och våga svettas då kommer resultaten mycket snabbare! Vi kan så mycket mer än vad vi tror, det mesta av tröttheten sitter inte i kroppen utan i psyket.. Är väl dax att ta tag i beach 2011 nu eller vad säger ni..haha..

 
Sommar 2008 och 2010


Sommar 2009

Längre tillbaka än 2008 vill jag inte lägga upp bilder på.. haha.. Hade ett par kilo för mycket som inte va smickrande i bikini.. Bantning har aldrig varit min grej, gillar godis och snacks alldeles för mycket men däremot träning har jag lyckats få väldigt bra rutiner på, bara man gör av med lika mycket som man stoppar i sig så är det ju lugnt lixom, svårare än så behöver det ju inte va..

Oj vad jag antagligen tråkat ut er med mina hälsofilosofier men det är ingen som tvingar er att läsa..hihi!!