Träningsveckan..

Har kört på ganska bra tycker jag.. Har blivit mest konditionsträning men lite styrka försökte jag klämma in oxå...

Måndag: Crosstraining 20min och styrka överkropp ca 30min
Tisdag: Löpning 6km (ute) powerwalk ca 2km.. Situps och några ryggövningar hemma..
Onsdag: Löpning ca 6km (ute) powerwalk ca 3km.. Mage och ryggträning hemma
Torsdag: Crosstraining ca 15min, Body combat
Fredag: Ledig
Lördag: Promenad ca 60min
Söndag: Ledig

Skönt att det fina vädret gör att man kan träna ute, sparar massa tid på det istället för att ta sig till gymmet..

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu